Cuando hablo de mejorar algún aspecto de nuestra sexualidad  no es en un contexto crítico o queriendo decir que algo está mal.

Asi que, es muy importante que usted entienda esto:

Si su objetivo  es el mejoramiento de sus orgasmos en función de satisfacer las expectativas de otra persona o debido a que, de alguna forma se siente presionado / a, probablemente usted no llegara muy lejos en el mejoramiento no solo de su orgasmo si no de su vida sexual.

Por esto, antes de iniciar la lectura sobre las 9 técnicas sexuales para mejorar el orgasmo, primero que todo, tenga en cuenta las siguientes premisas y recuérdelas siempre,

ya que le indicaran el camino en la exploración de su sexualidad de manera más consciente y positiva…!

Antes de comenzar

Premisa 1

¿Cuál es el mejor orgasmo?

El mejor orgasmo es aquel que es mejor para usted, no caiga en la trampa de compararse con otras personas, usted y solo usted puede dar la medida de su éxito, y si esta medida le hace feliz eso es lo único que importa.

Premisa 2

No olvide que su sexualidad es un don natural

El orgasmo es algo totalmente natural y debe tomarse como tal, No hay una manera correcta o incorrecta de tener orgasmos, así que, si lo que hace y como lo hace, funciona

para usted, eso será lo suficientemente bueno si se habla de lograr el orgasmo.

Premisa 3

No importa de donde vengan sus orgasmos

Si usted se siente bien sexualmente, y si lo que hace por más loco que eso sea, no afecta o daña a su pareja, entonces, en ese contexto, sus orgasmos son totalmente normales sin importar de donde y de qué manera vengan.

Premisa 4

Siempre existe la posibilidad de comenzar a sentir

Tenga en cuenta que muchos de nosotros posiblemente hemos tenido experiencias sexuales negativas o traumáticas en el pasado y que cada vez que nos aventuramos a explorar nuestra sexualidad, pueden surgir problemas relacionados con experiencias pasadas.

Si este es su caso, es muy recomendable entablar una comunicación sincera con su pareja o tener un consejero que le pueda ayudar a procesar positivamente los problemas que puedan surgir a medida que usted comienza a re-descubrir su sexualidad.

También es bueno saber que por el hecho de haber tenido una mala experiencia, esto no significa que no pueda seguir adelante y tener buen sexo en el futuro.

La única diferencia es que se podria necesitar un poco más de apoyo pero por lo demás, usted tiene el mismo derecho que cualquier otra persona a una sexualidad sana y feliz, si eso es realmente lo que desea.

Una recomendación final antes de comenzar:

Si usted simplemente está buscando la manera de mejorar sus orgasmos o de sentir algo diferente y más intenso en su vida sexual, lo más seguro es que cualquiera de estas recomendaciones funcionaran bien para usted.

Sin embargo, si usted ha sentido que la intensidad de sus orgasmos no es la misma o si últimamente ha tenido dificultades para excitarse o experimentar orgasmos, lo más recomendable es que consulte son su médico de cabecera.

Nuestra repuesta sexual es el resultado de muchos y complejos procesos que involucran la mente y el cuerpo, así que, es muy importante  identificar las causas de lo que puede estar yendo mal en nuestra salud física y mental.

Esto no solo le ayudara a tener mejores y más intensos orgasmos, también mejorara su calidad de vida en otras áreas, ya que el buen sexo es fundamental para gozar de una vida feliz y saludable.

9 Tecnicas sexuales para mejorar el orgasmo

Herramienta para mejorar el orgasmo: Respiración

Auto evaluación:

¿En los momentos previos y durante el orgasmo contengo la espiración y tenso mi cuerpo?

¿He notado alguna vez de manera consiente en que momento más o menos exacto  cambia mi respiración de una frecuencia lenta y profunda a una rápida y superficial?

Técnica sexual para la respiración: Sea consciente de su respiración y manéjela

El orgasmo es un fenómeno  que involucra todo el cuerpo y la respiración es la base fundamental para el desarrollo de técnicas sexuales que mejoran increíblemente esta experiencia.

Comience por prestar atención a su respiración durante la relación sexual y podrá darse cuenta por ejemplo que usted tiende a contenerla y a ponerse tenso/a, o que cambia de una frecuencia lenta y profunda a una más superficial y rápida.

Cualquiera que sea su caso está bien (recuerde la premisa numero 2), aquí lo importante es darse cuenta de la forma en que respira mientras tiene sexo, esto le permitirá conocer más acerca de su propio orgasmo.

A continuación usted puede experimentar cambiando la frecuencia y profundidad de la respiración de manera intencional cuando sienta que se aproxima al orgasmo.

Algunas personas descubren que si durante y en los momentos previos al orgasmo cambian su respiración a un ritmo más lento y profundo, esto les permite ser más perceptivos  en otras partes del cuerpo, donde antes no habían sido tan conscientes de lo que sentían durante esa experiencia.

Esta técnica  también puede funcionar cuando sentimos que perdemos impulso  pero en este caso se hace a la inversa, cambiando su respiración a una frecuencia más rápida y corta, eso sí teniendo cuidado de no hiperventilarse.

Herramienta para mejorar el orgasmo: Movimiento corporal

Auto evaluación:

¿Ha notado si hay partes de mi cuerpo que no se mueven durante el orgasmo?

¿Alguna vez he tomado conciencia de la forma en que mi cuerpo se mueve durante el orgasmo?

Técnica sexual para el movimiento del cuerpo: Muévase…¡¡

El movimiento del cuerpo durante el acto sexual parece ser algo obvio, pero muchas personas se ponen tensas y se quedan prácticamente inmóviles (recuerde las premisas, esto no está bien ni mal si usted lo disfruta).

Ahora, puede que sea interesante comenzar a moverse durante el orgasmo o mover aquellas partes que permanecen inmóviles, pero primero debe poner atención en esas áreas de su  cuerpo que permanecen inmóviles o tienen poco movimiento durante el sexo y el orgasmo.

Una vez que usted sea más consciente del movimiento de su cuerpo puede comenzar a ensayar mediante la masturbación, probando diferentes posiciones y tipos de movimientos.

Por ejemplo, si el balanceo de la cadera es algo que no funciona para usted, puede ensayar con movimientos de los brazos, el tronco o las piernas o simplemente dejar que su cuerpo se retuerza haciéndole honor al término de “revolcarse en la cama”.

Si usted desea ensayar esta técnica con su pareja pero se siente un poco cohibida/o puede ensayar con las luces apagadas o debajo de las sabanas.

Pruebe moviendo cuantas partes del cuerpo se le ocurran y de la manera que quiera y al mismo tiempo, preste atención sobre cuales de estos movimientos le hacen sentir particularmente bien y adóptelos en su repertorio.

Herramienta para mejorar el orgasmo: Las ganas

Autoevaluación:

¿Puedo identificar fácilmente el punto exacto de mi excitación antes de tener el orgasmo?

¿Soy consciente de las señales de mi cuerpo cuando estoy a punto de tener un orgasmo?

Técnica sexual: identifique la línea de no retorno.

Muchas veces nos obsesionamos tanto con el orgasmo, que llegamos a él demasiado rápido y no alcanzamos a acumular esas ganas que muchas veces pareciera que nos hacen enloquecer.

Es un hecho que para la gran mayoría de hombres y mujeres, la acumulación de ganas durante la relación sexual hace que los orgasmos sean mucho más intensos que cuando son producto de un rapidito.

La técnica consiste en averiguar donde esta nuestra línea de no retorno o ese momento inmediatamente anterior al instante en donde tiene más reversa un avión en el aire a que nosotros demos marcha atrás en el orgasmo.

Una vez que tome conciencia de esto, su próximo paso es prolongar lo más que se pueda ese tiempo antes de la línea de no retorno.

Para esto es recomendable comenzar con la masturbación, así que, cuando identifique el límite, baje un poco la intensidad o cambie el tipo de estimulación y vuelva a comenzar hasta llegar nuevamente al límite, haga esto unas tres o cuatro veces antes de llegar al orgasmo.

Con la práctica puede logar hacer esto hasta diez veces antes de venirse y esto hará que su orgasmo sea verdaderamente explosivo.

Herramienta para mejorar el orgasmo: Músculo pubococcígeo.

Evaluación:

La mujer puede pedir a su pareja masculina que introduzca su pene en la vagina y no genere ningún movimiento.

Mientras tanto, ella efectuara movimientos en su pelvis como si tratara de contener la orina o apretar el pene y le preguntara a su compañero si ha sentido ese movimiento.

Si obtiene una respuesta afirmativa esta técnica puede funcionar para ella

Técnica sexual: Fortalecer el musculo pubococcígeo.

Es posible que esta técnica sexual no funcione para las personas que no tienen un resultado positivo en la evaluación, sin embargo, en estos casos es posible ejercitar este musculo mediante los ejercicios de Kegel hasta lograr la consistencia requerida.

En el caso de la mujer, unos músculos PC fuertes pueden provocar orgasmos más intensos y mediante la ejecución periódica de los ejercicios de Kegel se puede aumentar la tonificación de la pelvis que también ayudara producir mejores orgasmos.

Herramienta para mejorar el orgasmo: El cuerpo

Técnica sexual: Exploración

Si queremos tener orgasmos más intensos o diferentes en cierto sentido, tenemos que olvidarnos de lo convencional.

Debemos aprender que durante la experiencia sexual, los órganos genitales no tienen por qué ser los únicos protagonistas del placer y del orgasmo.

Existen muchas partes de nuestra anatomía ricas en terminaciones nerviosas que están esperando para ser despertadas y si trabajamos sobre ellas podríamos recibir orgasmos de las áreas más inesperadas de nuestro cuerpo.

En la mayoría de casos, en que nos atrevemos a estimular nuevas áreas, esta estimulación puede cambiar de manera sorpresiva y agradable la forma en que  sentimos el orgasmo.

Así que la próxima vez que usted tenga sexo ya sea en pareja o solitario, explore nuevas áreas de estimulación sin limitarse a pensar en ello como si fuera tan solo un juego previo, hágalo conscientemente y si encuentra un punto especialmente agradable comience entonces a ensayar diferentes intensidades y frecuencias de estimulación.

Herramienta para mejorar el orgasmo El cuerpo

Técnica sexual: Tensar y relajar

Cuando tenemos un orgasmo, aparentemente sentimos que todos los músculos del cuerpo se involucran en el proceso, pero con un poco de atención podremos notar que inconscientemente relajamos algunas partes del cuerpo mientras que tensionamos otras.

Una manera efectiva de mejorar el orgasmo, es involucrar en la experiencia todo el sistema muscular.

Para lograr esto, debemos comenzar a ser conscientes de aquellas áreas en donde usted siente tensión o relajación antes y después del orgasmo, así usted podrá comenzar a probar.

Por ejemplo:

Si usted siente que antes y durante el orgasmo  un área de su cuerpo esta tensa, entonces usted puede recurrir a la respiración para relajarla, o por el contrario, también puede tensar de manera intencional aquellos músculos que usted nota que están relajados.

Experimente y note las diferencias que esto causa durante el orgasmo, y si encuentra que algo le resulta placentero perfecciónelo y repítalo.

Esta técnica no solo le servirá para encontrar nuevas sensaciones, también tiene la ventaja de colocarle en el momento presente para disfrutar mucho más de la experiencia.

Herramienta para mejorar el orgasmo: La mente

Técnica sexual: Fantasías

Aunque muchos sexólogos y especialistas manifiestan que las fantasías son buenas para el sexo pienso que debemos ser un poco más específicos al respecto.

El uso de la fantasía o la imaginación durante la relación sexual puede ser de ayuda para mejorar el sexo pero también es un obstáculo dependiendo de la forma como la lleve a cabo.

Recurrir a la imaginación o la fantasía pueden ser una buena técnica  cuando aquellos pensamientos eróticos se relacionan al momento y a la pareja, ya que le ayudan a dejarse ir y aumentan su excitación.

Pero no es de mucha ayuda cuando nos distrae de lo que estamos sintiendo o nos saca del momento presente.

Por ejemplo:

Una buena fantasía para una mujer es  exagerar mentalmente la dotación de su hombre o visualizar en su imaginación el acto sexual desde otros ángulos, crearle un personaje imaginario a su pareja etc. todo esto está relacionado a la experiencia o la pareja que tiene en el momento.

Y una mala fantasía en un hombre seria recordar y fantasear con la última película porno o revista erótica mientras tiene sexo.

Esto le aleja del momento presente y en el instante en que la fantasía se interrumpa (que casi siempre ocurre) la excitación decae y posiblemente la erección también.

Cuando se tienen dificultades para excitarse, las fantasías pueden ser una adecuada técnica sexual, siempre y cuando esta se relacione con el momento presente.

Ya sea visualizando cosas relativas a la misma experiencia, exagerando mentalmente algunas situaciones o características propias o de la pareja, o imaginando a la pareja en un estado o con unas características especialmente eróticas.

En fin, cualquier fantasía es buena siempre y cuando no le aísle de su propio cuerpo y momento presente.

Ahora, si usted es una persona que fantasea frecuentemente, puede tratar de tener una experiencia sexual prestando más atención a su cuerpo, este cambio podría generar sensaciones nuevas y especialmente placenteras,

Y si usted es una persona que nunca se permite tener fantasías, haga el ensayo y comience a experimentar con algunos de aquellos pensamientos sucios que muy seguramente habrán pasado por su mente alguna vez; de igual forma, esto cambiara su experiencia y podría mejorar la manera en que siente el orgasmo.

Herramienta para mejorar el orgasmo: Juguetes sexuales

Técnica sexual: Considérelos

Los juguetes sexuales y en particular los vibradores pueden hacernos venir  más fácilmente, particularmente rápido y los orgasmos son en cierta forma diferentes a los que se experimentan en una relación normal.

Aunque los juguetes sexuales no son imprescindibles para tener  buen sexo u orgasmos intensos, ofrecen mucho valor agregado en la relación sexual por la estimulación adicional que nos ofrecen y por la forma en que nos recuerdan que el sexo es un juego.

Por otro lado, los juguetes sexuales despiertan y hacen de alguna manera realidad nuestras fantasías, por ejemplo:

Si una mujer quiere fantasear con ser penetrada con un miembro de tamaño diferente que es algo que no podemos conseguir de nuestra pareja en la vida real, puede hacerlo utilizando  consoladores o dildos de todos los tamaños posibles y para todos aquellos interesantes orificios de él y de ella.

Aprenda todo sobre juguetes sexuales aqui

Herramienta para mejorar el orgasmo: Agua

Técnica sexual: Agua a presión como estimulante

Si usted siente que los juguetes sexuales no son lo suyo, el agua puede ser una buena alternativa.

El agua a presión estimula de manera diferente a como lo hacen los dedos, los juguetes o la piel.

Es una estimulación fuerte que puede causar un tipo diferente de orgasmo.

Usted puede experimentar masturbandose en la ducha o con los chorros a presión de un jacuzzi.

Si encuentra algún punto especialmente placentero, experimente con su pareja y arme juegos sexuales en la bañera o duchándose juntos.

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